介護の限界を感じたときに、考えてほしいこと

Name: 内郷ケアプランサービス
Address: いわき市

　介護をしていると、ふとした瞬間に「もう無理かもしれない」と感じることがあります。体力的なきつさだけでなく、気持ちの余裕がなくなってくる。優しく接したいのにできない。そんな自分に対して、さらにしんどくなる。

この状態は、決して特別なことではありません。むしろ、ここまで続けてきたからこそ出てくる感覚です。

ただ、そのまま無理を重ねていくと、どこかで大きく崩れてしまうことになりかねません。

だからこそ、一度立ち止まって考えてほしいことがあります。

■ 「限界を感じること」は悪いことではない

　介護をしている方ほど、「まだ頑張れるはず」と自分に言い聞かせがちです。周りに迷惑をかけたくない、家族だから自分がやるべきだ、そう思うのも自然です。

ただ、限界を感じている時点で、すでに負担はかなり積み重なっています。そのサインを無視してしまうと、結果的に関係そのものが苦しくなっていきます。

少し距離を取ることや、誰かに任せることは、手を抜くことではありません。

大切な方の介護を続けていくための選択です。

　多くの場合、苦しくなる理由はシンプルです。やることが多すぎる。

食事、排泄、入浴、通院、見守り。それに加えて、仕事や家庭のこともある。これを一人で回し続けるのは現実的ではありません。

ここで一度、「全部自分でやる」という前提を外してみてください。どこか一つでも外に出せる部分があるだけで、負担は大きく変わります。

　介護サービスは、「できなくなってから使うもの」と思われがちですが、実際には「余裕をなくさないために使うもの」です。

日中の時間を任せられるデイサービス、自宅での介助を手伝ってくれる訪問介護、通院や外出の負担を減らす介護タクシー。

こうしたサービスは、生活の一部を切り出して預けるイメージに近いです。すべてを任せる必要はありません。ほんの一部でも、そういった支援を受けることでもご家族にとって大きな余裕が生まれます。

　介護を続けていると、毎日のことで精一杯になり、どうしても視野が狭くなりがちです。「このやり方しかない」と感じてしまうこともあるでしょう。

　しかし、少し離れてみると、意外と別の選択肢が見えてきます。気持ちにも余白が生まれて、関わり方も変わってきます。結果として、ご本人との関係が落ち着くことも少なくありません。

　介護は、「どこまで頑張れるか」を試すものではありません。「どうすれば続けていけるか」を考えるものです。

　限界を感じたときは、もう十分やってきています。そこからさらに無理を重ねるよりも、一度立ち止まって、支えを増やす方向に目を向けてみてください。

一人で抱え込まなくても、形は作れます。少しずつでも、続けられるやり方に整えていくことが、結果的に一番現実的で、長く続く介護につながっていきます。

いわき市にはさまざまな包括支援センターや、さまざまな介護事業所があります。介護はご家族の方だけではなく、行政や民間含めてみんなで支えていくことで、的確で、負担の少ない介護を実現していくことができます。

ケアマネージャーへの相談は：内郷ケアプランサービス